En roddergometer
Emanuelskolan i Sjöbo har elever från förskoleklassen till år nio. Idrottslärarna i F-5-delen valde att använda en Concept2 roddergometer som ett komplement till den "vanliga" idrotten inomhus. Gympasalen är av mindre modell, så det fick bli indelning i grupper för att alla skulle få chans att träna ergorodd. Några elever spelade t ex innebandy, andra tränade på mattor och i ribbstolar och en grupp rodde på maskinen. Träningen kunde gå ut på att ro 500 m och sedan lämna över till nästa i gruppen. Eller så skulle gruppen tillsammans ro under 10 minuter och var och en rodde efter bästa förmåga. Intressant var att alla ville vara med, även de elever som normalt är svåra att locka med på idrottspassen! Någon rodde längre, andra kortare, men allas resultat räknades in i gruppens rodd. På andra idrottspass gällde det att ro "fiskspelet" och samla poäng. Det var lätt att dras med ivern av att se kompisarna lyckas nå ett bra resultat.

     

Två...
Samma skola valde senare att ro på två maskiner. Här var det möjligt att möta de andra i lagtävlan. Ro 2 000 m inom laget, med max 500 m/deltagare - det blev snabba byten på maskinerna! Och de som inte rodde just då, hejade på sina kamrater.
Som att avslut på träningsperioden kopplade idrottsläraren upp de två maskinerna på storbildsskärm via en bärbar dator. Då kunde eleverna se loppen "på riktigt" och följa den spännande kampen mellan båtarna. Entusiasmen var stor, liksom glädjen att nå ett bättre resultat än förra loppet.

...eller åtta?
Den tidigare högstadieskolan är ombyggd, heter numera Färsinga Lärcentrum och tar även emot elever från gymnasiet. Lärare och elever har tillgång till två idrottshallar och simhall, vilket är positivt. Å andra sidan blir grupperna stora då det är dags att ha idrott.
Här använde idrottslärarna åtta roddmaskiner till eleverna, som då var 16 i varje grupp. Eleverna tränade två och två, en rodde och kompisen vilade. Programmen var varierade: ett pass kunde gå ut på att att ro 1 000 m, vila medan kompisen rodde sina 1 000 m och så ro en ny tur igen, tills att alla hade rott 4 x 1 000 m.
Ett annat pass ställdes alla maskinerna i rad efter varandra. På så sätt bildades en lång "båt" och alla skulle ro i samma takt. Här ställs krav på samarbete och taktkänsla.
Även de äldre eleverna uppskattade "fiskspelet" i monitorn - samla poäng genom att fånga så många fiskar som möjligt under 4 minuter utan att själv bli tagen.