Pulsbaserad träning 

Lägg upp en plan – steg för steg

Pulsbaserad träning hjälper dig att nå bäst effekt under din träning. Den underlättar för dig, så att du lätt hittar rätt nivå och på så sätt når målet – under det enskilda träningspasset, men också över längre tid. Tränar du för att förbättra din kondition, för att gå ner i vikt eller för att tävla?

Oavsett vilket, så är första steget att bestämma din maxpuls och vilopuls. Dessa nivåer behöver du känna till, så att du kan anpassa träningen rätt.